惊蛰,你必须知道的养生知识!水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!华佗教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!汗蒸有讲究,这样汗蒸效果加倍,下次一定要照办!每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~9个特效养生穴,对应九种体质,每天按一按,疾病少一点越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成!如何理解中医中提到的"湿"及去除寒湿方法